Pondělí, 30. Leden 2012 // Tipy a triky, Zdraví, Ze života...
Pokud se věnujete bodybuildingu a chodíte do posilovny několikrát týdně, tento článek pro vás patrně nebude příliš zajímavý. Je určen primárně těm, kteří hledají způsob, jak zlepšit své sportovní výkony, trochu se vybít, zpevnit tělo a zůstat v kondici, a to vše s minimální ztrátou času a peněz, ideálně v pohodlí domova, kdykoli má člověk chuť.
Klíčovým prvkem v takovém domácím cvičení jsou posilovací pásy – tzv. bandy. Velmi dlouhou tradici ve výrobě bandů má např. firma Thera-Band, dobrou volbou budou jistě také bandy od americké firmy EliteFTS (ale ty je v EU docela problém sehnat). Dělí se vždy podle tloušťky (síly potřebné k roztažení) do několika barevných kategorií.
Co všechno tedy budete potřebovat?
- bandy (pásy, které vám poskytnou odpor) … 50–135,- Kč/metr (Thera-Band)
- dřevěná tyč pro úchop (aspoň 3×50 cm) … cca 30,- Kč
- plochá kovová „tyč“ (pro upevnění bandu u země) … cca 100,- Kč
- 2× ocelový hák/oko s vrutem (pro připevnění bandů na zeď) … cca 100,- Kč
- volitelně 2× madlo/úchop k bandům … 180,- Kč
Kategorie: Tipy a triky, Zdraví, Ze života....
Pondělí, 29. Srpen 2011 // PC a informatika, Tipy a triky
Máte občas problémy s nízkou hlasitostí při přehrávání hudby nebo videa? Snadným řešením je tzv. vyrovnávání hlasitosti (v angličtině též loudness equalization, dynamic audio compression, či dynamic range compression).
Jak to funguje?
Zjednodušeně řečeno tento nástroj vezme nejtišší části zvukové stopy a zvýší jim hlasitost a případně také nejhlasitější části, kterým hlasitost naopak sníží.
Tím se hlasitostní extrémy vyrovnají a nebudete už mít problém slyšet, co ve filmu říkají, ani nebudete zažívat infarktové šoky při explozích. Poslech se stane příjemnějším.
Kategorie: PC a informatika, Tipy a triky.
Úterý, 9. Listopad 2010 // PC a informatika, Tipy a triky, Ze života...
Pokud máte víc než… dejme tomu 5 věcí, na něž nechcete zapomenout, je dobré zajistit si místo, kam si budete moci vše podstatné zapisovat. Ať už jsou to kontaktní informace lidí, se kterými se seznámíte, maily, které si s nimi pošlete, schůzky, které si s nimi domluvíte, nápady, které vám vytanou na mysli, když se s nimi bavíte… Stačí potkat jednoho člověka a už se pohybujete v řádu desítek informací různého druhu, jež zkrátka není radno se snažit si zapamatovat.
Když si toto uvědomíte a začnete si důležité věci zapisovat, narazíte však časem na další problémy. Neustále musíte vzpomínat, kam jen jste si tu kterou věc poznamenali. Pokud máte kontakt uložený v počítači, není vám tam moc platný, když u něj zrovna nesedíte. Ani zapsání do mobilu tento problém neřeší. Ve chvíli, kdy potřebujete nějaký údaj změnit, musíte tak učinit několikrát na každém místě, kde se vyskytuje. A to je pouze jednoduchý, nepříliš povedený příklad z kraje problematiky uchovávání dat. 
Řešením je synchronizace. Probíhá zpravidla online a umožňuje vám výše zmíněné problémy nadobro pustit z hlavy. Než však seženete vyhovující hardware a vyzkoušíte moře aplikací, abyste našli tu pravou sadu, může to trvat docela dlouho.
Kategorie: PC a informatika, Tipy a triky, Ze života....
Pondělí, 25. Říjen 2010 // Tipy a triky, Výrobky a obchody, Zdraví, Ze života...
Asi každý chytí čas od času rýmu. Těch pár dní to člověk přetrpí a pak se postupně sama vytratí. Někdy to však není tak jednoduché. Mohou z ní pramenit různé další zdravotní komplikace a to ani nemluvím o případech, kdy kvůli alergii trvá rýma třeba i několik týdnů. To pak mohou být opravdová muka.
Přemýšleli jste někdy, o kolik krásnější by byl život bez rýmy? Já ano… když jsem byl ještě před týdnem nemocný. Pak jsem poměrně náhodou dostal tip, díky němuž mě rýma už trápit nebude. Tedy pokud budu mít zrovna po ruce Noksprej (Нокспрей).
Tento nosní sprej mi doporučil soused (z Ukrajiny), který trpí chronickou rýmou. Říkal, že toho vyzkoušel opravdu hodně, ale jen Noksprej mu skutečně pomáhá.
Kategorie: Tipy a triky, Výrobky a obchody, Zdraví, Ze života....
Úterý, 29. Prosinec 2009 // Příroda a životní prostředí, Tipy a triky, Výrobky a obchody
Odvrácená stránka automobilové dopravy
Jen v České republice je poměr počtu obyvatel ku počtu registrovaných automobilů 2,3. Se statistickým nadhledem tedy téměř každý druhý má své vlastní auto. A to jsme ještě stále pod průměrem států Evropské unie.
Nový automobil není zrovna zanedbatelnou investicí. I kdyby se objevil nový, revoluční způsob pohonu, který by byl méně hlučný, méně znečišťující a finančně nenáročný na provoz, reálnou změnu na ulicích bychom jen tak nepocítili.
Nové a lepší technologie pro pohon jsou už jistě vynalezeny. Zatím ale nenatrefily na schopného podnikatele, který by je uvedl v život. Možná je zatím ani úspěšně uvést na trh nelze a čekají na dostatečné zjednodušení.
Na takovou změnu si tedy budeme muset nejspíš ještě pár desetiletí počkat.
Jak ušetřit a zlepšit situaci už nyní?
Že se vám na zlepšení čekat nechce? I s běžným dieslem nebo zážehovým motorem můžete poměrně jednoduše ušetřit palivo i životní prostředí. Již nyní. Vybral jsem dva výrobky, které mě zaujaly – MPG-CAPS a Z5.
Kategorie: Příroda a životní prostředí, Tipy a triky, Výrobky a obchody.
Pátek, 31. Červenec 2009 // Sport, Tipy a triky
K2 V02 Man
První část článku je pro všechny inline bruslaře – týká se základní údržby bruslí, tedy hlavně obměny koleček. Ve druhé píšu o údržbě a čištění ložisek, což je bez určitého cviku časově poměrně náročná činnost a ne každému se do ní chce. Pokud si raději za nějaký menší obnos ušetříte čas, je lepší dát brusle čas od času do servisu na vyčištění a namazání ložisek (pokud jezdíte rekreačně a pouze na suchém povrchu, zpravidla stačí jednou za sezónu).
Základní údržba inline bruslí a obměna koleček
Pokud jezdíte na inline bruslích, měli byste určitě znát základní pravidla, jak se o ně starat a udržovat je, aby vydržely co nejdéle a v co nejlepší formě.
Zdařilý článek na toto téma je na stránkách Inline-Online.cz a zřejmě nepotřebuje další komentář:
Základní údržba bruslí
Správný čas na obměnu koleček mezi sebou je ten, kdy začnou být přední kolečka znatelně sjetá k jedné straně. Podrobný návod je v odkazu výše. Mění se první (přední) se třetím a druhé se čtvrtým, přičemž kolečko vždy otočte tak, aby vnější strana (většinou potisklá) směřovala dovnitř.
Kategorie: Sport, Tipy a triky.
Neděle, 14. Červen 2009 // PC a informatika, Tipy a triky
Pokud jste betaverzi Opery 10 instalovali načisto (ne pouze jako aktualizaci), máte uživatelské prostředí v angličtině. Včetně českého překladu nejspíše vyjde až finální verze.
Jak betaverzi Opery 10 počeštit?
Jednoduchým řešením je použít jazykový soubor z verze 9.6. Několik slov u nových funkcí zůstane anglicky, ale toho si možná ani nevšimnete. Postup je následující:
Kategorie: PC a informatika, Tipy a triky.
Čtvrtek, 5. Březen 2009 // Tipy a triky
Včera 4. března se v Národním domě na Vinohradech konal 11. reprezentační ples 3. lékařské fakulty UK. Díky nevyčerpatelné energii a trpělivosti Evy Maršálkové, která vymyslela choreografii a celou přípravu organizovala, jsme za poměrně krátký čas nacvičili předtančení v podobě polky a kvapíku. Jsou to tance plné poskoků a když k tomu ještě přidáte podupávání diváků do rytmu, otřesům parketu se nevyhnete.
Reprodukce hudby byla zajištěna následovně. Podél stěny byly rozestavěné stoly. Na jednom z nich (zhruba v polovině) byl položený mixážní pult, do kterého byl zapojený nedaleko stojící CD přehrávač. Protože tlumící opatření proti otřesům byla nulová, asi ve dvou třetinách skladby začala hudba přeskakovat jak se jí zachtělo.
Kategorie: Tipy a triky.
Neděle, 1. Únor 2009 // PC a informatika, Tipy a triky
Opera se již před řadou let stala mým nejoblíbenějším internetovým prohlížečem. Pokud ji také používáte, doporučuji aktualizovat na nejnovější build 1285. Aktuální vývojovou verzi můžete najít vždy na blogu vývojového týmu Opery a lze si také nastavit automatické stahování nových verzí (opera:config#AutoUpdate).
Jak na kontrolu pravopisu?
Již 19. prosince loňského roku se v buildu 1219 objevila nová funkce – kontrola pravopisu ve všech input polích. V základní verzi však chybí český slovník, který je potřeba si stáhnout a nahrát do složky \profile\dictionaries.
Kategorie: PC a informatika, Tipy a triky.
Poslední komentáře