Pokud se věnujete bodybuildingu a chodíte do posilovny několikrát týdně, tento článek pro vás patrně nebude příliš zajímavý. Je určen primárně těm, kteří hledají způsob, jak zlepšit své sportovní výkony, trochu se vybít, zpevnit tělo a zůstat v kondici, a to vše s minimální ztrátou času a peněz, ideálně v pohodlí domova, kdykoli má člověk chuť.
Klíčovým prvkem v takovém domácím cvičení jsou posilovací pásy – tzv. bandy. Velmi dlouhou tradici ve výrobě bandů má např. firma Thera-Band, dobrou volbou budou jistě také bandy od americké firmy EliteFTS (ale ty je v EU docela problém sehnat). Dělí se vždy podle tloušťky (síly potřebné k roztažení) do několika barevných kategorií.
Co všechno tedy budete potřebovat?
bandy (pásy, které vám poskytnou odpor) … 50–135,- Kč/metr (Thera-Band)
dřevěná tyč pro úchop (aspoň 3×50 cm) … cca 30,- Kč
plochá kovová „tyč“ (pro upevnění bandu u země) … cca 100,- Kč
2× ocelový hák/oko s vrutem (pro připevnění bandů na zeď) … cca 100,- Kč
Čas od času narazím na přednáškové video, které mi přijde příliš důležité na to, aby za pár hodin zmizelo v propadlišti zpráv na sociálních sítích. Jedním z nich byla přednáška Science For Smart People od Thomase Naughtona.
Zmínil se o ní na twitteru Petr Mára a tímto mu děkuju za tip.
Její hlavní snahou je pobavit a přitom ještě objasnit, jaké procesy jsou na pozadí vědeckých studií a jak lidé nebezpečně často zjednodušují a špatně chápají jejich závěry. Radí, jak odlišit dobré studie od těch špatných.
Tímto článkem bych chtěl upozornit na úžasný objev, na který jsem narazil před časem při procházení přednášek na TED.com. V únoru 2009 ho Kamal Meattle předal celému světu prostřednictvím velmi stručné 4minutové přednášky s názvem How to grow your own fresh air.
Kamal Meattle mluví o studii NASA, která měla za cíl objevit nejvhodnější rostliny pro vytvoření čerstvého a čistého vzduchu. Tato studie započala již v roce 1980 a trvala téměř 10 let. Pokračování článku…
Asi každý chytí čas od času rýmu. Těch pár dní to člověk přetrpí a pak se postupně sama vytratí. Někdy to však není tak jednoduché. Mohou z ní pramenit různé další zdravotní komplikace a to ani nemluvím o případech, kdy kvůli alergii trvá rýma třeba i několik týdnů. To pak mohou být opravdová muka.
Přemýšleli jste někdy, o kolik krásnější by byl život bez rýmy? Já ano… když jsem byl ještě před týdnem nemocný. Pak jsem poměrně náhodou dostal tip, díky němuž mě rýma už trápit nebude. Tedy pokud budu mít zrovna po ruce Noksprej (Нокспрей).
Tento nosní sprej mi doporučil soused (z Ukrajiny), který trpí chronickou rýmou. Říkal, že toho vyzkoušel opravdu hodně, ale jen Noksprej mu skutečně pomáhá. Pokračování článku…
Velmi mě mrzí, že v povědomí drtivé většiny lidí panuje přesvědčení, že na rakovinu se nutně umírá. Velká škoda je také to, že klasickými způsoby léčby se vlastně jen odstraní nádor, tedy důsledek nemoci. Příčina však často přetrvá a rakovina se pak vrací nebo nastávají další zdravotní obtíže.
Také mě mrzí velmi malá informovanost společnosti o alternativních pohledech a způsobech léčby rakoviny. Je to velké neštěstí, když v případě, kdy si s touto nemocí už ortodoxní medicína neví rady, jsou v pacientovi pohřbeny poslední zbytky naděje s tím, že mu zbývá tolik a tolik měsíců života, místo toho, aby byl informován o možných alternativních metodách léčby.
Pokud se snažíte najít tyto informace na internetu, často naleznete mnoho protichůdných názorů a uvíznete v záplavě cizích názvů léků a odborných termínů. Často je tato problematika také brána z příliš úzkého pohledu. Nabízí zaručeně úspěšnou metodu, ale již nedoplní zkušenosti z konkrétních případů a jiné důležité předpoklady pro vyléčení. Tento rozsáhlý článek by měl sloužit jako shrnutí alternativních způsobů léčby doplněné mým pohledem na věc. Pokračování článku…
Staročesky 21 se vyjadřovalo jeden-mezi-dcietma = jeden mezi desítkami. Zkráceně -mezi-cietma, mez(d)cietma, me(z)cítma. Duálová koncovka a svědčí o tom, že desítky jsou dvě.
Také je to polovina univerzální odpovědi na všechno.
Máte-li připojení od UPC, doporučuju prohlédnout nové tarify a případně si napsat o změnu (stačí přes kontaktní form.) http://t.co/9PHykBX8před 1 týdnem
Pokud se věnujete bodybuildingu a chodíte do posilovny několikrát týdně, tento článek pro vás patrně nebude příliš zajímavý. Je určen primárně těm, kteří hledají způsob, jak zlepšit své sportovní výkony, trochu se vybít, zpevnit tělo a zůstat v kondici, a to vše s minimální ztrátou času a peněz, ideálně v pohodlí domova, kdykoli má člověk chuť.
Velmi mě mrzí, že v povědomí drtivé většiny lidí panuje přesvědčení, že na rakovinu se nutně umírá. Velká škoda je také to, že klasickými způsoby léčby se vlastně jen odstraní nádor, tedy důsledek nemoci. Příčina však často přetrvá a rakovina se pak vrací nebo nastávají další zdravotní obtíže.
Poslední komentáře